停留广场舞教程视频

停留广场舞的教程视频主要包括以下几个步骤:

1.准备动作:站立双脚微开,双手自然放在身体两侧。身体放松,胸部开阔,目视前方。

2.双手抬高:吸气,双手同时抬高至肩部两侧,手心向外,手指微屈。双肘保持自然弯曲,不过度用力。手臂与身体保持一定距离,不贴近身体。

3.双手摆动:双手从肩部左右交替摆动,手心始终向外,手指微屈。摆动幅度自然,不过大。双手在最高点和最低点保持同一水平线。

4.踏步:在双手摆动的同时,双脚也左右交替踏步。踏出的脚踩实地,另一只脚只抬起脚跟。身体保持正面,不扭动。步伐与摆臂节奏一致。

5.收手:双手从最低点收回置于身体两侧,恢复准备动作姿势。左右脚也同时收回,站立姿势。

6.连接动作:通过前后捋头发的动作,连接多个停留的动作循环。可以在停留过程中,加入头部的左右晃动,让身体动作更为流畅。

7.注意事项:动作要流畅自然,不过于刻板。步伐和摆动节奏一致性,幅度适中。表情要自然放松。以上动作可以循环多次,也可以加入转身等更为复杂的动作,视个人水平而定。

这是停留广场舞的基本教程和动作要领。需要不断练习,体会每一个动作的连贯性和协调性。如果有不明白的地方可以再次咨询,我会继续加以说明。希望对您有所帮助!