卧龙化劲怎么用

卧龙化劲是一种功法,主要有以下使用方法:

1.平躺安稳。采取平躺舒适的体位,全身放松,调整呼吸,达到安静平和的状态。这是练习卧龙化劲的第一要素。

2.贯通奇经。在平躺状态下,通过意念逐一贯通奇经八脉,悠然其道,使气血流畅。常用的奇经包括督脉、任脉、冲脉、带脉等。这可以达到气血流通, rather通盘理的目的。

3.活动臂脉。轻轻抬起双臂,然后放下,如此反复,在放下臂膀的瞬间体会“臂脉”被激活的感觉。臂脉活动可以加强全身血液循环。

4.踢腿。双腿迅速踢出又回收,在脚抬离床单和重新着床的瞬间,体会臀下与足踝之间的“脉动”。这可以激活下肢的经络与血液。

5.转体。将身体向一侧滚动几圈,然后向另一侧滚回,在双脚、腰腹、双肩着床的瞬间体会切换滚动方向时的“动感”。可以发现体内气血运行的规律。 

6.tan功。配合上述活动,练习tan功,收缩会阴与尾闾,引导气血在体内迂回游走。这是使卧龙化劲发挥的关键所在。

通过 above 平躺、贯通奇经、活动臂脉与踢腿、转体并配合tan功练习,可以实现体内气血通畅,精气神合一,达到卧龙化劲之效。但须长期坚持练习,方能娴熟运用。

综上,卧龙化劲的使用方法主要包含6个方面,需要采取舒适的体位,通过对奇经、臂脉、踢腿、转体等的操练,配合tan功的收缩发力,达到气血流畅和身体轻盈的目的。这需要长期练习方能达到运用自如。