女人姨妈期尽量别做这四件“傻事”会导致宫寒

女性在月经期间,体内的荷尔蒙会发生变化,内分泌系统会有一定紊乱,这会增加生理性宫寒的可能性。所以,在月经期间,女性应该尽量避免以下四件“傻事”,以免诱发或加重宫寒:

1. 游泳:月经期间游泳会加大宫寒风险,因为游泳会使体温降低,月经血液流出减少,这会影响子宫的血液供应,诱发寒冷的症状。

2. 强烈运动:月经期间进行剧烈运动,会加速月经流量,产生“运动性失血”,从而加重宫冷感。适度的散步可以促进月经血液流动,但剧烈运动还是应避免。

3. 冷饮冷食:月经期间食用太多冷食冷饮,会使体内阳气下降,阴寒上升,加重宫寒的症状,应避免或适当减少。

4. 外出:月经初期,体内荷尔蒙变化加上月经导致的不适,会使女性更容易疲劳和宫寒。外出增加活动量,会加重这些症状。所以月经刚来时,应适当休息,少外出或劳累过度。

综上,月经期间游泳、剧烈运动、过多冷食和外出,都会以不同形式增加宫寒的风险。这四件“傻事”都会影响体温和血液流动,加重月经不适和疲劳,进而诱发宫寒。所以,在月经期间应避开或适当减少,以预防宫寒的发生。平时也应该注重养生,培养正气,这有助于改善月经不适,预防各种妇科疾病。