先想不好的事，导致焦虑症快发作还是先有焦虑情绪导致想不好的事导致焦虑快发作？

焦虑症发作的原因可能先有负面思维引起,也可能先有焦虑情绪引起,两者之间存在相互影响和加强的关系。

1. 先有负面思维,如过度担心、悲观预测等,可以引起焦虑情绪的产生和加剧。比如一个人经常担心某件事会出问题或出现最坏的结果,这些过度的负面思维可以直接导致焦虑感的产生和增强。

2. 先有焦虑情绪,如感到紧张、害怕等,也可以诱发负面思维,从而形成恶性循环。当一个人的焦虑情绪被激活时,很容易产生一些消极的念头,比如会不自觉地预测即将发生的可怕后果,这又会进一步加重焦虑感。

3. 焦虑症发作时,负面思维和焦虑情绪常常相互影响,互为因果,形成循环。负面思维引起的焦虑继而产生更多负面思维,焦虑情绪也进一步被放大,最终导致焦虑症状明显加重甚至发作。

4. 焦虑症的治疗需要同时关注和改善这两方面。比如认知疗法可以修正负面思维模式,减少过度担心和对未来的消极预测。放松疗法和呼吸训练可以有效减轻焦虑情绪,使人保持冷静和镇定。

所以,总体来说,焦虑症发作的原因无论是先有负面思维还是先有焦虑情绪,两者之间存在互相影响的关系。治疗上需要综合考虑,同时改善思维方式和控制情绪反应,才能真正缓解焦虑症状和发作。单一的、片面的治疗方式难以奏效。