早春上火的表现

早春上火的表现主要有以下几个方面:

1. 身体发热。早春天气渐渐回暖,体内阳气上升,容易感觉身体发热,特别是手心、脚心等部位,甚至夜间睡眠时也感觉身体发热不适,被子盖得较薄。

2. 口干舌燥。阳气上升,体液消耗增多,容易出现口干舌燥的情况,唾液分泌减少,口腔粘膜干燥。白天和晚上睡前尤为明显。

3.便溏。早春上火,肠胃火旺,容易出现大便次数增加,便溏软烂的情况。甚至便秘与腹泻交替出现。

4.眼红眼痛。阳气上升,上部火盛,很容易出现眼部灼热、眼睛发红、眼痛等症状。看电视或使用电脑时更甚。

5.皮肤红粉。靠近眉骨、鼻尖、面颊和耳垂等部位的皮肤,因为阳气上升,小血管充血而显现红粉。

6.易怒易惹。早春阳气旺盛,所以情绪也比较旺盛不定,容易感到烦躁、易怒和情绪波动。在这段时间要注意调整自己的心态。

7.睡眠减少。阳气上升使体温升高和心悸加快,所以睡眠质量下降,夜间睡眠时间减少,早晨醒来觉得精神不佳。

所以,早春上火的主要表现是身体发热、口干舌燥、便溏、眼红眼痛、皮肤红粉、易怒、睡眠减少等。要适当避食上火食物,饮用清热润肺的茶等对策,以清理早春上火的状况。