春季是抑郁和自杀高发期吗？

是的,春季确实是抑郁症和自杀率较高的时期。这主要有以下几个原因:

1. 日照时间增加。春季阳光日照时间较长,这会导致人体内生物钟和睡眠周期发生变化,对人的情绪和心理产生影响。部分人在这种生理调整过程中会出现轻度的季节性情感障碍,导致抑郁或焦虑。

2. 气候变化。春季气候变化较大,温差较大的环境可引起人体应激反应,活动的交感神经系统会使人产生不适感。尤其对患有心理疾病的人来说,容易被气候变化所影响,引发负面情绪。

3. 生活习惯改变。春节后,人们开始重返工作岗位,生活节奏会发生较大变化,这会引起生理和心理上的不适应,增加压力和负面情绪。

4. 被动室内生活。春季天气变化大,人们更多地待在室内,减少户外活动。室内的被动生活更易导致人的抑郁,产生无聊、孤独等负面情绪。

5. 低卡路里饮食。春季人们更倾向食用清淡的低卡路里食物,这会影响大脑神经传递物的产生,从而导致抑郁的发生率和自杀的概率增加。

综上,春季生理环境、生活作息和饮食习惯的变化,使人更易产生情绪低落和心理难以适应,所以春季时间的确是一个抑郁症和自杀高发的敏感期。要重视这个时期人们的心理健康,并采取一定的干预措施,提供更多的社会支持。