春天抑郁症为什么高发？

春天抑郁症高发的原因有以下几个:

1. 日照时间增加。春天阳光时间增长,会影响人体的生物钟,导致睡眠质量下降,情绪低落。

2. 生理变化。春季人体各种生理指标都在发生变动,如荷尔蒙分泌变化,这会对情绪产生影响。

3. 温度升高。春季温度上升会刺激人体的自律神经系统,引起压力反应,进而影响情绪。

4. 情绪回忆。在春季,特定的气味、温度、景物等会唤起人们的记忆,可能引发负面情绪回忆,导致郁闷和抑郁。

5. 季节性情感障碍。部分人存在春季情感障碍,称为SAD,在春季会出现情绪低落、厌食、睡眠问题等,严重时可达抑郁症程度。

6. 交际应酬增加。春节期间,人们的社交活动和应酬增加,这会增大压力,引发焦虑和抑郁。

7. 身体不适。春季花粉症、过敏性鼻炎等身体不适也会对人的情绪产生影响,引发或加重抑郁情绪。

所以,春季抑郁症高发是多方面的原因互相作用的结果。保持定时生活,调整心态,增加户外运动,改善睡眠,以及适当的社交,都有助于预防和改善春季抑郁症。