毅21大挑战记录表怎么做

21大挑战记录表可以这样设计:

1. 创建一个表,列出21个挑战项目,如:早起、冷水澡、无糖、跑步、读书等。这些项目可以根据个人兴趣和需要来确定。

2. 為每一个挑战项目创建一个字段,用于记录完成该项目的天数,数据类型选择数值型,如整数。

3. 创建日期字段,用于记录当天的日期。数据类型选择日期型。

4. 创建一个总完成天数的字段,用于统计总共完成了多少个挑战项目的天数。数据类型选择数值型,如整数。

5. 每天记录当天完成的挑战项目,在对应的项目字段中加1。例如当天早起和跑步,则在早起和跑步两个字段各加1。

6. 根据每天的记录,计算总完成天数字段的的值。例如当天完成了早起和跑步两个项目,则总完成天数字段的值加2。

7. 可以创建一个图表,直观显示每个挑战项目的完成天数以及总完成天数。方便查看挑战进度。

8. 也可以创建一个进度条,显示总完成天数占21天的百分比,增加挑战动力。

9. 若某天没有完成任何挑战项目,则日期字段依然记录日期,项目字段中的值不变,总完成天数字段的值也不变。

这样的记录表可以系统性地记录21大挑战的过程,直观显示挑战进度,可以增加挑战的动力与成就感。请根据个人需要详细设计各个字段,做到详尽就可以了。