问：
鞋不跟脚怎么办
答：
鞋跟脚不适合有几个可能的原因:
1. 鞋码数选错了。很多人在选鞋时没有精确测量自己的脚长和宽度,导致选错码数的鞋不符合脚形,穿起来就不舒适。解决方法是重新测量自己的脚型,选准码数的鞋。若已买的鞋无法退换,可以选择脚垫或鞋延长器等辅助产品缓解。
2. 鞋跟脚型不匹配。每双脚的形状都有细微的差别,而市面上的鞋也有不同的版型,如果选的鞋型与自己的脚型不太适配,也会造成不舒适。解决办法是选择与自己脚型更贴近的鞋型,比如宽脚选择运动鞋版型,窄脚选择更时尚的鞋型等。
3. 鞋质硬挺不透气。材质太硬且不透气的鞋,穿久了会造成脚疼痛和出汗。可以选择更柔软透气的鞋材,或者穿棉袜吸汗。也可以定期将鞋晾干,减少鞋中的潮湿。
4. 走路姿势不对。步态不正确也会使脚感到不舒服,解决方法是矫正自己的走路姿势,舒展脚踝,落地时以踏步的方式着地,分散身体重量。
5. 生理问题。如果经常性的感到各种鞋不适,且疼痛频发,可能是由于自身足部生理问题所致,如扁平足、高足弓、外翻等。这时最好就医检查,根据医生诊断采取定制鞋垫或矫正器进行治疗。
综上,鞋跟脚不适配的原因较多,选择合适鞋型、定期保养与通风,改善走姿,必要时就医矫正,都可以有效的解决这一问题,让脚部感到舒适。