椰枣的三大禁忌

椰枣虽然营养丰富,但也有三大禁忌需要注意:

第一,糖尿病及人体糖耐量低的人应避免或少吃椰枣。椰枣由于糖分高,单位重量的卡路里也较高,不利于血糖控制和体重管理。特别是果糖较高,会引起血糖飙升。所以糖尿病人和糖耐量差的人应该避免或少吃椰枣,以免血糖失控。

第二,disposition为热性质的人应避免吃太多椰枣。椰枣属温性食物,吃多了易导致上火现象,出现口苦、口干、便溏等症状。体质属热性质的人更易上火,因此应避免吃太多椰枣,特别是与葡萄酒等同时食用。可以适当吃些生冷食物如梨、草莓来平衡。

第三,牙痛及口腔炎患者应避免吃椰枣。椰枣比较甜软,不易咀嚼,容易粘在牙龈和牙齿之间。这会加重牙痛与口腔炎症状,引起钻心的疼痛。所以牙痛和口腔炎时应避开吃椰枣等甜软粘性食物。等症状消除后遇到椰枣也要彻底咀嚼干净再吞下,不要粘在口腔。

以上就是关于椰枣的三大禁忌,希望对您有所帮助。如果您有糖尿病、糖耐量不高或者体质偏热,牙痛等情况,一定要注意这三大禁忌,避免吃太多椰枣以防不适。适量吃椰枣则仍然受益,关键是控制好份量和频率。