自己能做的自罚有流程无声

自罚无声流程:

选择一个适合的、不影响他人的地点,一个人静静地进行。准备一些工具,如绳子、鞭子、蜡烛等。绑定自己的手脚或其他部位,以限制身体活动。 戴上口塞或眼罩,剥夺视觉或言语能力。开始行动之前做好安全确认,确保可以随时解开绑定。

开始鞭笞或 dripping蜡烛,受虐的同时要保持缄默。痛感会更加清晰,学习体会并控制自己的痛觉体验。鞭打力度由轻至重,直至出现 light marks。保持呼吸平稳放松,不发出任何声音。

如果进行 dripping蜡烛,蜡油的温度要选medium,落在皮肤上能感到热辣辣的痛楚,但不会烫伤皮肤。蜡油垂落之时需要迅速控制住自己,呼吸深入并咬紧牙关。痛感逐渐消退后,再进行一次,体会完整个过程。

当自我感到痛楚已经达到自己的极限, activity可以结束。解开绑定,清理场地,并吃些食物补充体力。静静回味并思考体会的过程,培养意志力与自制力。这整个过程不需要让第三者参与或旁观。保持这是一个自我挑战与成长的私密体验。

逐渐提高痛楚的强度和自己的耐受度。但安全至上,不可过度.通过不断实践,锻炼出持之以恒的意志力与自我克制的能力。这是BDSM的精髓所在。