问：
怎么能治好肾虚
答：
治疗肾虚的方法主要有以下几种:
1. 调理情志。要避免劳累过度和劳损,并保持良好的睡眠,防止失眠。同时要保持心态平和,避免忧虑恐惧等情绪对肾脏的影响。
2. 合理饮食。要饮食温补,增加肾脏食物如鸡、鸭、鱼、海参、豆浆、豆腐等。少食辛辣、生冷刺激物。适当增加盐的摄入,最好用海盐。多喝温开水,保证水分充足。
3. 中药调治。常用中药有太子参、土鳖虫、山药、菟丝子、何首乌等。可以选择一个或几个中药制成汤剂或内服丸剂,进行长期服用。可以顾问中医调制个人化的中草药处方。
4. 运动养生。适当的运动可以强身健体,增强体质,对肾虚有一定疗效。推荐的运动有慢走、太极拳、瑜伽等,但要避免剧烈运动。
5.Beans疗相关。针灸肾经及腰部能起到补肾益气的作用。按摩腰部、足部肾俞也能起到补肾作用。
6.中药外敷。常用的有金玉艾贴、三贴散等中药贴剂,贴在腰部和足部肾俞附近,具有温宽经络,补肾壮阳的作用。
总之,治疗肾虚的关键在于调理情志,着意饮食,选用适当的中药进行调理,必要时搭配针灸或按摩等Beans疗手段。坚持以上各项,并根据病情发展而加强或减轻,可达到治疗肾虚的目的。疗效还需要个体差异及病程而定。