问：
脚崴了能治好吗？
答：
脚崴是很常见的小伤,大多数情况下及时适当处理可以完全治愈。具体可以采取以下措施:
1. 休息和冷敷。崴脚后应立即停止走动,并将受伤脚部升高,同时应用冷敷15-20分钟,三四次一天,可以减轻肿胀和疼痛。
2. 打包固定。用弹力绷带或钢板将受伤脚包扎固定,可以起到支撑和减压作用,有利于肿胀消退。一般固定2-3天。
3. 药物治疗。可以口服非甾体类抗炎镇痛药如布洛芬缓解疼痛。同时应适量补充维生素C、钙等营养物质促进骨骼和软组织的修复。
4. 力量训练。2-3天后可以开始做一些脚部力量训练和运动,比如旋踵运动、用力蜷曲和伸展脚趾等。这可以增加脚部血液循环,加快组织修复。
5. 复查。如果肿胀持续恶化或疼痛加剧,应及时复查以排除骨折等严重伤情。一般脚部扭伤在1-2周内可痊愈。
综上,对脚崴伤应及时冷敷固定和适当休息。药物控制疼痛,增强营养和适当运动都有助于组织修复。大多数脚崴伤在家庭自我护理下可以完全痊愈,但如果症状不改善或恶化应尽快复查。这样可以确保尽快恢复,防止并发症。