为什么春季是抑郁症的高发期呢？

春季是抑郁症高发期的原因主要有以下几个:

1. 阳光不足。春季的日照时间相对较短,阳光较少,这会导致人体内生物钟和神经内分泌系统的错乱,影响大脑中的情绪调节和快乐物质的分泌,引发抑郁情绪。

2. 睡眠变化。春季的睡眠周期也会发生变化,一些人睡眠时间变短或睡眠质量下降,这会对情绪状态产生不利影响。睡眠和情绪是密切相关的,睡眠状况的变化会影响脑内多巴胺和血清素等神经递质的分泌,导致抑郁情绪。

3. 生理节律紊乱。春季是一个过渡季节,人体各种生理节律正在逐渐转变,像温度调节、皮肤敏感度、新陈代谢等都在发生改变,这会使得神经内分泌系统short-term趋于混乱,导致情绪受到影响。

4. 季节性情感障碍。一些人对季节变化比较敏感,春季的来临会触发季节性情感障碍,出现焦虑、抑郁和情绪不稳定等症状。这通常与遗传因素、儿时经历等有关。

5. 社会压力。春季也代表一年的开始,需要面对新的工作和学习等,会产生较大的社会压力和心理负担,这会增加抑郁情绪和症状的风险。

综上,春季抑郁症高发的原因是多方面的,主要与阳光减少、生理节律变化、社会压力增大等因素有关,这些因素会影响大脑情绪调控系统,增加抑郁情绪和症状的发生风险。