体位性低血压怎么办？

体位性低血压是指由体位变化引起的血压下降,常见于起床时由卧位变为站立时。它的治疗和预防主要有以下几点:

1. 缓慢从卧位或坐位站立。体位变化时,特别是起床后要慢慢坐起,站立前坐一会儿,然后慢慢站起来。这样可以让身体慢慢适应体位的变化,血液也有时间流回心脏和大脑,减少血压降低范围。

2. 增加盐的摄入。 slight增加食盐的摄入,可以一定程度上增加血液量,在体位变化时减少血压下降。但要适度,每天摄入不要超过6克食盐。高血压患者要在医生指导下食用。

3. 饮足够的水。每天饮用6-8杯水,可以增加血液量,对防止体位性低血压有帮助。

4. 伸展运动和抬腿锻炼。平时做一些导致血液流回心脏的伸展运动,如抬高双腿并保持一定时间,可以提高身体对体位变化的适应性。

5. 负重床上锻练。卧床休息时将腿部高于心脏的位置,以增加静脉回流。也可在床上做一些负重运动,如踏车运动。

6. 药物治疗。可以服用一些可以增加血管紧张和心肌收缩力的药物,如醛固酮和甾体类药物,但要根据医师建议使用。

7. 戴血压备用材料。体位性低血压者起床后,可以考虑戴上肘部血压计,以便随时监测血压变化。若血压过低,应立即采取恢复体位或其他措施。

除此之外,体位性低血压患者还应避免长时间站立静止或在热环境下活动,这些情况可以诱发低血压发作。定期体检也很重要,以排除发生低血压的其他原因。