为什么在春天容易得抑郁症？

春天容易得抑郁症的原因有以下几个:

1. 春季日照时间增加,生物钟易被破坏。春天日照时间显著增加,生物钟易被破坏,睡眠质量下降,这会对情绪产生影响,增加抑郁症的风险。

2. 春季气温变化大,体内脑内化学物质易失衡。春季温差大,体温调节困难,会影响脑内多巴胺、血清素等神经递质的平衡,这些物质的变化与抑郁症关系密切。

3. 春季各种过敏反应增加,过敏可诱发抑郁。春季花粉过敏、变应性鼻炎等过敏性疾病盛行,过敏反应可刺激下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴,影响脑内多巴胺及血清素水平,进而诱发抑郁症。

4. 春季阳光照射增加,维生素D水平下降。阳光照射下,人体内维生素D合成增加,而春季阳光较强,人们较少外出,维生素D水平下降,这会影响神经递质的合成,增加抑郁症风险。

5. 春季心理预期增高,现实难以达成致郁。春季带来新的希望,但现实难以达成期望,心理落差感增加,容易产生郁闷和沮丧情绪,进而诱发抑郁症。

综上,春季睡眠、体温、过敏、维生素D及心理变化等多方面因素,会影响人体神经递质平衡和情绪状态,增加抑郁症发病的风险。所以,人们在春季需注重调节生物钟,加强户外活动,积极应对各种环境变化,这有助于稳定情绪,预防抑郁症。