如何使用踏频

踏频是一种简单容易操作的脉轮按摩工具,使用方法如下:

1. 选择合适的踏频器。根据使用部位和强度选择,一般脚踏频用于足部按摩,手摇频用于手部按摩。强度从1-5档可选。初用者选择3档左右为宜。

2. 确定使用位置。足部主要是脚心,手部主要是手腕处。这些部位神经末梢较多,按摩效果好。也可在手指、手背等区域使用。

3. 坐姿要舒适。使用时最好采取休息坐姿,双腿平放,手自然放在身体两侧。坐姿要舒适自然,不要紧绷,以便达到最佳的按摩效果。

4. 加水及调节器确认。加水至器身内约1/3,通过踩动脚踏或转动手摇确认水流通畅,并测试是否漏水。漏水须及时处理。确认好开关可以正常工作。

5. 慢慢开始使用。开始使用时开关开到较低档,如2-3档。慢慢踩动脚踏或转动手摇,让身体逐渐适应,并体味水流冲击所产生的按摩效果。

6. 逐渐升高档位。当身体完全适应,觉得按摩力度还可以加大时,可将档位调高1-2个档,继续体味按摩感受。也可根据个人感觉需求随时增大或减小档位。

7. 每次10-15分钟。每次使用脚踏频或手摇频10-15分钟为宜。使用后要清空器身内的水,保持清洁干燥,方便下次使用。使用2-3次/周效果更佳。

8. 使用中若有任何不适,应立即停止。按摩过程中如果有撞击、刺激等不适应感,应立即停止使用或调低档位,防止伤害。