肌营养不良吃什么比较好

肌营养不良患者,饮食上应注重以下几点:

1. 增加蛋白质摄入:蛋白质是肌肉重要组成 part,肌肉蛋白合成需要氨基酸为原料。所以应增加高质量蛋白食物的摄入,如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等。

2. 补充钙与维生素D:钙和维生素D对肌肉有重要的营养支持作用。应摄入钙质食物如奶酪、豆瓣酱、小鱼等;并适当补充维生素D,如鱼肝油等。

3. 充足碳水化合物:碳水化合物是机体和肌肉的主要能量来源。应选择低糖,高纤维的碳水化合物,如全麦面包、麦片、马铃薯、燕麦等。

4. 适量脂肪:肌肉活动需要脂肪酸等提供能量。应选择不饱和脂肪,如橄榄油、鱼油,避免过量动物性饱和脂肪。

5. 其他微量元素:还应补充铁、锌、镁、钾等微量元素。食用阿胶、核桃、葵花子、香蕉等食物。

6. 保持营养均衡:除个别营养素外,总的饮食应保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的相对均衡,避免某一种营养素过度摄入,影响其他营养素的吸收利用。

7. 适当运动:适量的运动有助于促进肌肉新陈代谢,增强肌肉收缩力。但运动强度应避免过大,以免对肌肉造成损伤。

综上,肌营养不良患者的饮食治疗以高蛋白、高钙、高维生素为主,同时注重营养的均衡与适度运动,这些措施有助于改善肌肉营养状况,增强肌肉功能。

希望上述信息能对您有所帮助。有任何疑问,请随时提出。