腰椎间盘突出患者应该如何调理身体？

腰椎间盘突出患者应该采取以下调理措施:

1. 休息卧床。在发作期间应尽量休息卧床,减少活动和走动,给腰部提供充足的休息,以减轻疼痛。卧床时可选择侧卧位,放松身体。

2. 热疗。可以采用热敷法或温水浴进行热疗。热疗可以放松肌肉,增加血流量,有助于减轻疼痛。但热疗应适当,不宜过热过长时间,以免损伤组织。

3. 冷疗。在热疗后可采用冷敷的方法进行寒疗。冷疗可减轻炎症, shrinking 肿胀组织,达到止痛的作用。

4. 腰椎支撑和穿腰带。在活动时应配合适当的腰椎支撑,如腰垫、腰靠等。必要时可佩戴腰部保护带,为腰部提供支撑减压。

5. 药物治疗。可口服消炎药及止痛药。消炎药可减轻炎症,止痛药用于缓解疼痛。在症状严重时,可以口服泼尼松等糖皮质激素,达到抗炎作用。

6. 经皮神经电刺激。可采用经皮神经电刺激进行治疗,达到止痛、松解肌肉的作用。

7. 复位推拿。可进行针灸推拿,针刺腰部穴位,松解筋膜,调整椎间盘位置,达到止痛修复的作用。

8. 锻炼腰部肌肉。症状缓解后,应适当锻炼腰部肌肉,增强腰部力量和灵活性,预防复发。