为什么情绪激动或者紧张的时候会全身发抖呢？

情绪激动或紧张的时候会全身发抖,这是因为激动和紧张可以激活人体的交感神经系统,导致一系列生理变化,发抖就是其中一种表现。

当人处于激动、紧张的情绪状态时,交感神经系统会释放出肾上腺素等激素,这些激素会引起以下生理反应:

1. 心率和血压升高。心跳加快,血液流动加速,这为机体运动系统提供更多氧气和营养,准备应对可能的行动。

2. 肌肉紧绷。肌肉会进入亢奋状态,加强运动准备,这也会导致全身微微发抖和战栗。

3. 减少非关键体功能。比如消化系统活动会减弱。机体将更多资源转用于应激反应。

4. 血液分布改变。更多血液被转移到大脑、骨骼肌和心脏,而非手脚等末梢部位。这也会导致手脚发冷发抖。

5. 呼吸加快。为机体提供更多氧气,满足运动反应的需要。呼吸急促也会加剧颤抖感觉。

6. 瞳孔放大。增强视觉,提高警觉性。

7. 减少唾液分泌。出现“口干舌燥”感觉。

所以,情绪激动和紧张导致的全身发抖,实际上是机体为可能出现的行动和应激反应做好准备所引起的一系列生理变化的体现。这是正常的生理反应,了解原理可以避免过度担忧。通过放松练习可以达到抑制这种反应的效果。