问：
情感情绪？
答：
情感情绪主要包括以下几种:
1. 高兴、喜悦:得意时的心情,觉得满足和愉快。 Manifestation表现为笑容,兴奋等。
2. 紧张、焦虑:面对新的或者压力较大的情况时的情绪。Manifestation表现为憋闷、心跳加速、出汗等生理反应。
3. 悲伤、低落:失望或失去时的情绪。Manifestation表现为流泪、情绪低落、消极等。
4. 愤怒、愤慨:面对不公正或过错时的情绪。Manifestation表现为怒吼、破坏等冲动行为。
5. 好奇、期待:对新的事物产生兴趣时的情绪。Manifestation表现为积极主动学习、观察等。
6. 惊喜、兴奋:意外得到喜爱之物时的情绪。Manifestation表现为惊呼、跳跃等行为。
7. 厌恶、嫌恶:面对讨厌的人或事时的情绪。Manifestation表现为皱眉、躲避等行为。
8. 害羞、尴尬:在公众场合失去安全感时的情绪。Manifestation表现为脸红、语言紊乱、行为忽然等。
综上,人的情感世界是十分丰富的,其中情绪的变化也是随时存在的。重要的是要学会理解和控制自己的情绪,特别是负面情绪,让它不在失控的情况下影响我们的判断和行为。通过 diversions 转移注意力,放松心情来疏解消极情绪。积极情绪也需要 Through maintenance维持与发展。