游泳和其它运动流汗一样多吗？

游泳和其他运动在流汗量上确实有一定差别。主要有以下几个方面:

1. 游泳环境温度较低,而其他运动环境温度较高。由于水的传热系数远远小于空气,所以即使游泳消耗了和其他运动一样的能量,体感温度也会较低,出汗量也相应减少。特别在游泳池里,水温一般在26-28°C,远低于其他运动的室温,这也是出汗较少的原因之一。

2. 水的浮力可以承担人体约90%的重量,减轻了运动负荷。而在陆地上运动,人体要承担全身100%的重量,运动负荷明显大于游泳。负荷越大,消耗的能量越多,出汗量也随之增加。

3. 游泳时,身体大部分区域都被水包围,出汗主要集中在露出水面的头部和颈部。而其他运动全身都在空气中,皮肤表面积大于游泳,出汗区域更广,所以出汗量也更大。

4. 水的热传导效率大于空气,游泳时体表温度更易通过水传导至周围环境。这样体内产生的热量更容易释放,减少了体温上升和出汗的需要。

综上,尽管游泳和其他运动的运动强度和消耗能量相当,但由于温度、浮力、传热等方面的差异,游泳的流汗量整体而言少于其他Aerobic运动。但这并不影响游泳的训练效果,只是汗水的分泌机制不同所致。