帕金森病患者应该如何进行康复运动锻炼？

帕金森病患者进行康复运动和锻炼有以下几点建议:

1. 定期运动。建议每周3-5次,每次30-60分钟。定期运动可以改善肌肉僵硬,提高柔韧性和平衡能力,改善情绪等。

2. 有氧运动。如步行,骑自行车,水中运动等。有氧运动可以增强心肺功能,改善体能。

3. 力量训练。包括用阻力带进行的训练,推拉重物等。力量训练可以增强肌肉力量,改善平衡。

4. 伸展运动。重点关注颈部,肩部,躯干和四肢等部位。伸展运动可以放松肌肉,增加肢体活动范围。

5. 瑜伽或泰式按摩。可以帮助放松肌肉,增进身体灵活性和平衡。

6. 平衡练习。如站立,走平衡木,仰卧起坐等。平衡练习可以明显改善姿势和步态,防止跌倒。

7. 着重盯视训练。训练帕金森病人视觉注视的准确性和稳定性。可以减少注意力障碍和视觉模糊问题。

8. 跟音乐合拍。像打拍子,踏步等,可以帮助改善动作协调和步态。

9. 水中运动。水的浮力可以减轻身体重量,减少压力和影响平衡,是理想的康复运动方式。

因此,帕金森病患者应该制定一个系统和综合的康复计划,着重不同类型的运动方式,并且定期配合神经专科医生检查,可以获得最佳的康复效果。