什么方法可以缓解腱鞘炎？

可以通过以下几种方法缓解腱鞘炎:

1. 休息和减少活动:避免剧烈运动和重复性劳作,给受累的手腕和肘部充分休息,这可以减轻炎症和疼痛。

2. 冷热敷疗:冷敷可以减少炎症和肿胀,热敷可以放松肌肉和加速血液循环。交替使用冷热敷疗效果更佳。

3. 服用消炎药:如 ibuprofen 等非甾体抗炎药可以减轻疼痛和肿胀。在医生指导下也可以使用像强的松等糖皮质激素。

4. 手腕支撑和肘部夹板:使用手腕支撑或肘部夹板可以减轻肌腱和肌肉的牵拉,从而缓解疼痛。

5. 物理治疗:如超短波治疗、红外线治疗和等离子体治疗可以增加局部血流量,促进组织修复。另外,肢体按摩和牵拉也很有帮助。

6. 注射类固醇:在严重或保守治疗无效的情况下,医生可以 direct 注射糖皮质激素到肌腱滑膜鞘内,迅速减轻炎症。但要注意边缘效应。

7. 手 surgery:如果以上治疗均未能奏效,可以通过外科手术切开或切除压迫神经和肌腱的肌腱鞘或韧带,彻底解除压力和阻塞,手术方法包括腱鞘内切开术和腱鞘切除术等。

综上,通过休息、物理治疗、药物治疗和手术等综合治疗,大多数腱鞘炎病人都能获得很好的疗效。但治疗过程需要耐心,一般需要几周至几个月。