教你超帅的9种蹦迪方法

这里介绍9种超帅的蹦迪方法:

1. 单腿蹦:抬起一条腿,用另一条腿连续蹦跳,可以做出很多变化,看上去敏捷帅气。

2. 双腿蹦:双腿一前一后离地,同时弹跳离地,双腿并拢,落地时脚尖着地,蹦得高也响亮,很有力量感。

3. 单腿转身蹦:单腿支撑身体转一个圈,落地时换另一条腿继续转圈蹦跳,动作酷炫。

4. 挺身跳:双手抱头,弓背挺直身体向上跳,落地时弓背收腹,再挺身上蹦,动作难度高,很威武。

5. 十字蹦:左手拉右脚,右手拉左脚,两腿交叉蹦跳,蹦高时腿成十字形,落地后立即换另一个十字姿势继续蹦。

6. 后仰蹦:弓背向后仰,只用双腿后退蹦跳,手可以插兜或摆动,后仰角度大看上去很bio。

7. 侧滑蹦:侧身滑步连续蹦跳,每蹦一下都要移动位子,速度快看上去滑溜无比。

8. 剪刀蹦:双腿打开成剪刀形,蹦跳时腿不并拢,一前一后着地,剪刀动作连续反复,霸气十足。

9. 旋转跳:双腿腾空时转身360度,着地时面向方向改变,旋转的速度和幅度决定了酷炫指数,技巧性最高。

练习上面9种超帅蹦迪方法,蹦迪技巧得到提高,完全可以成为舞池里的焦点和主角。但还是要注意安全,特别是后仰跳和旋转跳,动作幅度不要太大,以免造成损伤。