中风锻炼有没有用？

中风后进行适当的锻炼有助于康复,但也需要注意一些事项。

中风锻炼的好处:

1. 改善血液循环。锻炼可以扩张血管,增加血液流量,改善缺血区的血液灌注,促进脑组织修复作用。

2. 预防肢体挛缩和关节僵硬。定期活动关节和肢体可以预防中风后常见的肢体挛缩等问题。

3. 改善平衡和移动能力。锻炼可以恢复脑部对肢体运动的控制能力,增强体干控制力,改善步态和平衡。

4. 增强肌力和活动耐量。适度的有氧运动和力量训练可以增强全身肌力,提高活动能力和耐受度。

5. 预防认知障碍。适度运动有助于维持和改善脑功能,可以预防或延缓中风后的认知障碍。

需要注意的事项:

1. 锻炼强度要适中。中风初期要轻度锻炼,尤其要防止头部剧烈运动。

2. 定期监测。中风锻炼前要评估病情,锻炼中要定期监测生命体征,防止体力不支。

3. 选择适宜项目。推荐的项目有步行、水中运动、坐式骑行等,减少跳跃或剧烈项目。

4. 饮食营养要充足。中风锻炼同时营养也很重要,要保证脑细胞和肌肉的充足能量供应。

综上,中风康复锻炼在控制好强度和项目的前提下,有助于功能恢复和预防病情恶化。但还是需要根据病情特点,在医生指导下进行个性化的锻炼方案制定与监测。