避免让孩子做剧烈运动，最好不要参加军训、长跑及竞技性的体育活动或重体力活动？

避免让孩子参加剧烈运动或高强度体育活动的原因有以下几点:

1. 孩子的骨骼和肌肉还在发育阶段,剧烈运动可能会对骨骼和肌肉发育产生不利影响。特别是在青春期,骨骼生长迅速,剧烈运动容易引起骨骼或关节损伤。

2. 孩子的心肺功能还未完全发育,剧烈运动会增加心脏和呼吸系统的负荷,可能引起心律失常或呼吸困难等。

3. 孩子对高强度运动还不适应,容易出现体温过高、脱水等情况,严重时可能导致体温过高症等症状。

4. 孩子的体能和疲劳恢复能力较弱,剧烈运动后恢复时间较长,会影响到学习和生活。

5. 孩子的竞技意识和安全防护意识较差,容易在剧烈运动中发生意外受伤。

6. 强度过大的体育活动会增加孩子精神压力,影响情绪发育。

所以,为了孩子的健康成长,避免让他们参加军训、长跑、竞技性体育运动等高强度活动是非常必要的。可以选择一些适度运动,如游泳、骑自行车、慢跑等。逐步提高运动强度,达到适当的体能锻炼就好。

孩子的成长发育尚未完成,我们要为他们着想,保护他们的身心健康。避免高强度运动,让孩子在快乐中成长。