肌张力高怎么回事？

肌张力高,是指肌肉处在收缩状态,肌肉紧绷,此时肌肉内部的张力增加。这通常与以下几个原因有关:

1. 精神紧张或压力过大。精神紧张可以使全身的肌肉处于亢奋状态,造成肌张力升高。压力过大也可以引起肌肉紧绷,导致肌张力增加。

2. 劳累过度或运动后。过度劳累或剧烈运动后,肌肉会处于兴奋状态,肌张力会升高,造成全身肌肉紧绷的感觉。

3.姿势不良。长时间保持同一姿势,尤其是弓背、耸肩的姿势,可以使肩颈和背部肌肉长期紧绷,导致肌张力升高。

4.睡眠不足或质量差。睡眠不足或睡眠质量差可以使肌肉无法得到很好放松,进而造成肌张力的升高。

5.其他疾病。如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也可能导致肌张力升高。

总之,肌张力高通常与生理、精神因素有关,可通过改善生活方式,缓解压力,正确姿势,充足睡眠以及治疗相关疾病来纠正。也可以采用按摩放松肌肉,热敷等方式来缓解肌肉紧绷,降低肌张力。