问：
骨骼好要多运动，骨骼还是人体的支架，它与肌肉赋予人体的基本外形，构成体腔？
答：
骨骼是人体的支架,与肌肉一起赋予人体基本的外形和体态。骨骼具有以下作用:
1. 支持和保护。骨骼支撑肌肉和内脏,保护脑、脊髓等重要器官。
2. 运动。骨骼与肌肉相连,通过肌肉收缩可以带动骨骼运动,实现身体各部位的活动。
3. 体腔形成。骨骼围绕重要器官形成骨盆腔和胸腔,保护内脏。
4. 血细胞生成。骨骼中的骨髓可生成红细胞、白细胞等血细胞。
5. 矿物质储存。骨骼是钙、磷等矿物质的重要储存场所,它们对许多生理过程至关重要。
6. 产生各种骨骼肌肉的支点和作用点。许多骨骼肌肉都起源或终止于骨骼。
要保持骨骼健康,最重要的是运动。定期进行负重运动,如跑步、跳绳、打球等可以刺激骨质生成,增强骨密度。同时摄入足够的钙、磷等矿物质,维持骨骼矿物质平衡也很重要。
骨骼健康对人体至关重要,需要从运动和饮食两方面共同努力。任何有关骨骼健康的问题,都可以在这里提出,我会详细解答。