半月板损伤后为什么一定要做运动康复？

半月板损伤后做运动康复很重要,主要有以下几个原因:

1. 恢复关节活动度。半月板损伤后,膝关节活动度会减少,影响日常生活活动。进行运动康复锻炼可以恢复膝关节的屈伸活动度和旋转活动度,最大限度恢复功能。

2. 加速伤口及内部结构修复。运动可以增加区域血流量,为修复提供更多营养和氧气,加速半月板及其他内部结构的修复。

3. 预防关节僵硬和萎缩。减少活动会导致肌肉及关节僵硬和萎缩。运动康复可以预防肌肉和软骨的萎缩,维持关节活动度。

4. 加强肌力。损伤后肌力会下降。运动康复可以通过等速肌力练习来增强大腿肌肉的力量,为日常活动做好准备。

5. 疏通经络通络。运动会帮助促进体内血液和淋巴循环,有利于代谢废物的清除,达到疏经通络的作用。

6. 防止深静脉血栓。长期卧床休息不活动会增加深静脉血栓的风险。运动康复可以预防此并发症的发生。

7. 心理调节。运动康复还具有心理调节作用,可以治疗患者的不安、焦虑、抑郁等心理问题,设置正确的运动目标和计划,使患者保持积极情绪。

综上,半月板损伤后运动康复是恢复的关键,它对修复、预防并发症、改善功能、心理调节等方面都起到非常重要的作用。只有坚持合理有计划的运动康复,才能最大限度地恢复功能。