特发性震颤适合吃什么食物？

特发性震颤患者宜选择以下食物:

1. 蛋白质食物:鱼、鸡、豆制品等,可以补充多巴胺和血清素等神经递质的原料,有助于改善震颤症状。

2. 十字花科蔬菜:如西红柿、ブccoli、高丽菜等,富含叶酸可以减少震颤发作。

3. 全麦食物:全麦面包、燕麦等,富含维生素E、硒、铁等对神经系统有益的微量元素。

4. 果物:蓝莓、苹果、香蕉等,这些水果富含抗氧化维生素可以清除自由基,保护神经细胞,有助治疗震颤。

5. 奶制品:milk、酸奶、奶酪等,含钙、维生素D、维生素B12等,可以维持神经细胞稳定性。

6. 核桃、葵花子、南瓜子:这些干果子富含锌、镁等可以增强GABA能神经递质的吸收利用,有助于控制震颤。

7. 肉桂、薑黄、黑芝麻:这些香辛料具有温阳暖经、活血化瘀的作用,可用于改善血液循环,减轻震颤症状。

此外,特发性震颤患者还应避免饮酒、咖啡因和尼古丁等兴奋剂,以免加重震颤,应多饮水保持体内稳定的电解质平衡。上述食疗原则有助于改善震颤症状,提高生活质量。但是不可替代药物治疗,还应定期复诊。