围绕论点“快乐是一种选择。”运用论据和论证方法完成一段话的创作。

这里是围绕论点“快乐是一种选择。”创作的一段详尽话:

快乐的获得往往取决于我们自己的选择和心态。人们常常会把快乐误认为是外界环境带来的结果,所以当环境不如意时就选择沮丧或悲观。但实际上,快乐的产生也需要我们内心的积极选择和心理建设。 

首先,我们可以选择关注生活中的美好事物。比如感激身边的人与物,感恩生命健康,欣赏大自然的美丽等。这些积极的选择可以让我们在繁忙生活中获得安慰与平静。其次,我们可以选择构建积极的心态和期望。心理学研究显示,人的情绪有40%来自我们的思想。所以选择积极向上和富有希望的想法,就能获得正面的情绪体验。

再者,面对困难我们也可以选择积极的应对方式。如选择视障碍为暂时的、可以克服的,而非永久性的;选择面对问题而非逃避;选择解决问题的行动而非责怪他人。这些选择会让我们感到主动和成功,从而产生愉悦感。

最后,科学研究也表明,人的情绪也受到来自环境的影响,包括音乐、色彩、社交等。所以我们可以通过选择听 animation 的音乐,环绕红色家具,多与 optimist 的朋友在一起等方式来获得快乐的情绪体验。

综上,快乐的获得并非完全由外界因素决定,但更重要的取决于我们自身的选择。通过灵活运用心理学的知识与技巧,积极主动地选择快乐,我们就能够成为快乐的创造者和掌握者。快乐其实就是一种选择。