膝交叉韧带损伤患者应该如何静养身体？

膝交叉韧带损伤患者应该采取以下措施静养身体:

1. 限制活动,尽量卧床休息。减少步行和站立活动,避免膝关节受力过大。

2. 运用R.I.C.E原则。Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(压迫包扎)、Elevation(抬高受伤肢体)。冰敷15-20分钟,3-4次/日,可以减轻肿胀和 relieving pain。压迫包扎也可以减轻肿胀。将受伤肢体抬高,可以改善肿胀。

3. 避免热敷,热水浴或桑拿可能加重局部炎症和水肿。

4. 膝关节弹性压缩袜或护具可以提供一定的支撑,减轻疼痛。

5. 定期用药物控制疼痛和肿胀,常用药有NSAIDs、Opioids等。可以遵医生指导用药,以达到控制症状的目的。

6. 待膝关节主观感觉和客观体征改善后,可进行被动膝关节活动康复训练。包括被动屈伸膝关节运动、被动抬高下肢等。之后再进行主动练习。

7. 如果症状未见明显改善或加重,应尽早复查核磁共振等检查,以明确是否存在其他结构的撕裂损伤,是否需要手术治疗。

综上,严格限制活动并提高肢体是最重要的措施。同时药物控制症状,配合物理治疗手段可以促进康复。病情观察密切,必要时手术治疗。通过全面系统的静养康复治疗,可最大限度恢复膝关节机能。