要出去工作了 很紧张怎么办

要出去工作了感到紧张很正常,可以采取以下措施来缓解:

1. 做好充分准备。熟悉工作内容和职责,搞清工作流程,提前做好任何可能需要用到的资料整理。有备无患,感到更加自信。

2. 调整心态。紧张多是自己的情绪造成的,试着把工作当成一件正经事但不要过于紧绷。以平常心态面对,不要把它想象得太困难或重要。

3. 专注于工作本身。不要过分关注别人的评价或看法,把工作做好就是最重要的。目标定位准确,专注工作细节,会让你没功夫顾虑其他无关的事。 

4. 学习他人经验。和已经工作一段时间的人交流,学习他们是如何适应工作的,会让你对将要面临的情况有个大致了解,心里也定定的。

5. 充实其他生活。下班后和朋友出去交际,娱乐放松一下,再次充实自己。这能帮助你在工作之余挥霍紧张的情绪。

6. 第一天简单开始。第一天不要给自己太重要或困难的工作,从简单的开始,慢慢进入状态。等熟悉环境与职责后才全力投入。

7. 要睡眠。睡眠充足有助镇定情绪,提高应对能力。特别是第一天,要确保睡好,这样才能在最佳状态下上班。

所以,提前准备充分,调整好心态,把工作当工作,其他不必多想。每天下班也要适当放松自己,并保证睡眠。这些措施可以最大限度地减轻你因为新工作紧张的心情。