颈部的肌肉处于不自主的收缩状态，从而使颈部活动受限，尤其是活动时尤其明显?

这种症状叫做颈肌拉伤或颈部肌肉痉挛。常见原因有:

1. 睡眠姿势不良或长时间保持同一姿势。比如睡眠时枕头太高或太低,导致颈部长时间处于不自然的曲折或扭转状态,容易拉伤颈部肌肉。

2. 精神压力和紧张。心理压力和紧张可以导致肌肉痉挛和紧绷,颈部肌肉也不例外。

3. 温度变化。颈部暴露在冷风下,容易导致肌肉痉挛。

4. 运动损伤。体育运动中颈部受到剧烈或急速活动时易拉伤肌肉,如羽毛球、网球等运动。

表现为:颈部活动受限,尤其是活动头部转动或摆动时明显感到疼痛。严重时,头部几乎不能转动。此外还可能有颈部肌肉硬块、颈痛以及胸闷等。

治疗方法主要是:

1. 休息,避免过度使用颈部。

2. 采取正确睡眠姿势,枕头适当加高。

3. 热敷疼痛处,放松颈部肌肉。

4. 服用肌肉松弛剂药物,如白 willow 皮等。

5. 接受理疗,如推拿按摩、针灸等可以缓解症状。

6. 口服非甾体类消炎药,减轻肌肉痉挛和疼痛。

7. 必要时可配合颈椎牵引治疗。

这些方法可以有效缓解症状,大多数人经治疗后症状可在1-2周内消失。如果症状反复发作或持续时间长,则需进一步检查以明确病因,采取针对性治疗。