脊髓受损影响健身么？

脊髓受损会对健身产生比较大的影响。主要体现在以下几个方面:

1. 力量训练受限。脊髓控制肌肉收缩,如果脊髓受损,会导致肌肉无法正常收缩,产生力量下降的情况。这会使得一些需要较大肌肉力量的健身训练,如哑铃训练、弓步训练等难以进行。

2. 灵活性和平衡性降低。脊髓不仅控制肌肉力量,也参与控制身体的灵活性和平衡性。脊髓受损会导致身体协调性变差,灵活性和平衡性下降,使得一些对灵活性和平衡性要求高的训练如有氧运动、瑜伽等难以进行。

3. 感觉受限。脊髓也传导身体的触觉和痛觉等感觉。脊髓受损会导致部分身体失去感觉或感觉异常。这会给健身带来一定危险,因为无法正常感受身体状况和保护自己。

4. 自动功能障碍。脊髓还控制一些内脏器官和生理功能的自动调节。脊髓受损可能导致体温调节、血压调节等自动功能失常,给健身带来一定风险。

所以,对于脊髓受损的人来说,健身仍然是必要的,但需要根据自己的脊髓损伤情况选择适宜的健身方式,避免过分激烈的训练,并注意保护自身安全。最好在医生的指导下制定健身计划。有针对性的康复训练也可以帮助改善脊髓损伤带来的一些功能障碍。