问：
游泳后深呼吸有点难受
答：
游泳后深呼吸会感到有些难受,这是正常的生理反应,有以下几个原因:
1. 游泳时,人体的大部分血液聚集在四肢,特别是在游泳时举过头的手臂。深呼吸后,这部分血液突然流回心脏,增加了心脏的回心血量,对心脏造成短暂的负荷,可能引起心慌或心悸。
2. 游泳时,人体肌肉活动量大,产生的二氧化碳也多。而深呼吸后,肺部吸入的氧气迅速进入血液,而二氧化碳的血液浓度又暂时性升高,可能引起眩晕。
3. 游泳时,身体长时间做水平姿势,站立或坐下后突然深呼吸,身体姿势的改变会引起血压降低,造成短暂头晕目眩。
4. 若呼吸方式不当,如呼吸太急促或呼吸太深,会引起过度换气,破坏体内酸碱平衡,引起眩晕。
5. 身体要适应陆地上的呼吸和循环,需要一定时间,这也是深呼吸后会感到不适的原因之一。
因此,游泳后深呼吸时出现的心慌、头晕目眩等不适感都是正常生理反应。可以通过适当减少呼吸深度,慢慢调整呼吸频率,或者在上岸后先做一些伸展活动,然后找个舒适姿势坐下或躺下,让身体慢慢适应,这些不适感就会慢慢消失。如果这种不适感持续较长时间或比较严重,还是要找医生检查。