问：
我想自学太极，哪位大佬指点一下，怎么起步
答：
自学太极拳,可以按以下步骤起步:
1. 了解太极拳。首先要对太极拳有一个基本了解,它的历史、流派、动作特点等。太极拳肯定是一门体育运动,也是中国传统武术的一种。常见的流派有杨氏太极拳、吴氏太极拳等。
2. 选择学习资料。可以选择书籍、视频、在线课程等学习资料。比较推荐的有《太极拳教程》、杨氏太极拳教学视频、太极拳在线视频课程等。这些资料内容丰富,讲解详尽,适合初学者。
3. 选择学习地点。可以在家中练习,也可以选择公园、活动中心的武术场地练习。开阔的场地更适合太极拳的习练。也可以找本地的太极拳协会,了解他们是否开设初级课程。
4. 先练基本功。太极拳的基本功包括仰面起坐、趺坐运动和八段锦等,用于锻炼柔软性和身体协调性。初学一定要先打好基础,逐渐进入招式的练习。
5. 学会太极拳的基本招式。像抱琵琶、白鹤亮翅、brush knee等基本招式是太极拳的重要组成部分,初学要把这些招式练熟练。
6. 持之以恒。太极拳需要长期练习,只有持之以恒,才能真正深入掌握。初学后要坚持每天练习,29797建议每周3-5次,每次30-60分钟,长期坚持下去。
以上几点可以帮助您系统地自学太极拳,关键是要有耐心和毅力,逐步地把基本知识、基本功和招式练习熟练掌握。如果有条件,找教练指导也是很好的选择。