常常敲击键盘手指关节处很疼

常常敲击键盘导致手指关节处疼痛,这属于过度使用损伤所致,原因和解决措施如下:

1. 手指关节处的疼痛通常是由于重复的敲击键盘动作造成的过度使用性损伤。长时间反复按压键盘,手指关节区域的肌腱、韧带、骨骼等都会受到一定的损伤,出现发炎反应,导致疼痛。

2. 如果疼痛较轻,可以采取以下措施:

避免长时间敲击键盘,多休息手指;

使用冷敷法,如冰袋敷15-20分钟,能起到消肿止痛的作用;

适当运动和按摩手指,放松关节;

使用消炎药物,如 ibuprofen 等;

戴手指辅助按摩器,可以有效放松筋骨,减轻疼痛。

3. 如果疼痛较为严重,持续时间长达几天到几周,需要及时就医检查。医生会根据检查结果判断是否存在更严重的损伤,如扁桃体炎、腱鞘炎、第三掌腱炎、神经炎等。可能需要做X光、CT等检查,并根据病情开处方药物或进行物理治疗。

4. 预防措施:

避免长时间连续敲击键盘,定期休息;

保持手指关节处温度,不要长期处于冷环境;

做一些手指保健操,如旋转、屈曲关节等;

根据个人情况选择性着手指套或支架进行支撑。

综上,手指关节处疼痛通常由于过度使用键盘导致,较轻的可通过休息、冷敷、消炎药物缓解,较重的需及时就医检查治疗。同时养成良好的预防习惯,避免疼痛持续或反复发生。