社交障碍要怎样治疗？或者怎样交到朋友？

社交障碍的治疗主要有以下方法:

1. 认知行为治疗:帮助患者识别和修正不适应的思维模式和行为模式,培养社交技巧。如对别人的误解,社交恐惧等。

2. 暴露治疗:渐进地让患者面对社交场合,以减轻焦虑和恐惧感,建立自信。如逐步参加更多社交活动,主动和别人交谈等。

3. 药物治疗:使用抗焦虑药或抗抑郁药来减轻症状,提高社交动机和乐趣。适当的药物可以辅助其他疗法,但药物治疗单独使用效果有限。

4. 社交技巧培训:培训有关开始、维持和结束交谈的技巧,提高认知和行为水平。重点是眼神接触、面部表情、身体语言、话题的选择等。

5. 增强社会支持:鼓励患者多接触身边的人,如家人、同事、朋友等,让自己有被理解和接纳的感觉。可以加入一些俱乐部或协会,认识新朋友。

至于如何交到朋友,可以尝试以下方法:

1. 多参加一些社交活动,结识兴趣爱好相投的人。

2. 主动向他人打招呼,微笑,体现出友好的态度。

3. 积极倾听别人,表示对别人的兴趣,可以建立共鸣和信任感。

4. 分享你的快乐和烦恼,适当展示真实的自己。

5. 尝试不同的交友方式和场合,找到适合你的方式。既要主动,也要耐心。

6. 要真诚和信任别人,相信缘分自会来。

7. 培养你的兴趣和特长,丰富自己,成为更有吸引力的人。

希望以上信息能对您有所帮助。如果您有任何其他问题,欢迎咨询。