肾俞穴推拿补法操作时按揉的时间是多少

肾俞穴是养活肾脏的要穴,采用推拿补法对其进行按摩可以有效地补益肾气。

操作方法:

1. 确定肾俞穴位置:肾俞穴位于脊柱两侧,第12胸椎和第一腰椎之间的两个凹陷点。

2. 按揉时间:每次治疗时间控制在15-20分钟,2-3次/周。通过长期、系统的治疗,可以达到补肾益气的目的。

3. 按揉方式:

(1)用拇指在穴位上轻轻揉按,每次3-5秒,出力度适中,以病人的承受力为度。揉按时,要往肾脏方向推进,加大手劲。

(2)手指并拢,在穴位处画小圆圈,速度慢,每画10-15圈后换方向,重复多次。

(3)用拇指在穴位上轻轻划拉提揪,提揪时要向外和向上提拉。每次提揪3-5秒,力度要重一些。

(4)在穴位处轻轻拍打,使用手掌和手指拍打,每次几十下,力度适中。

4. 体会:按摩当感到酸胀泛热,有舒适放松的感觉时,表明橡皮筋带发生变化,血液循环加强,达到治疗目的。

通过长期定期的按摩推拿,可以有效地补益肾气,增强体质,预防疾病。但推拿力度和次数要适度,以免过度刺激肾脏。