康骨堂 白领居家诊断颈椎病有啥高招吗？

康骨堂 白领居家诊断颈椎病有以下几个高招:

1. 观察姿势。白领常有不良姿势,如长时间低头、前倾等,容易导致颈椎病。所以观察自己的工作或生活姿势,纠正不良姿势,可以预防或改善颈椎病。

2. 自我理疗。可以进行颈部推拿按摩、牵拉练习、热敷等,放松颈部肌肉,缓解颈部不适。也可以定期做颈椎扩展运动,增加颈椎活动度。

3. 观察症状。颈椎病常见症状有颈部酸痛、肩胛骨酸痛、头晕头痛等。如果出现以上症状,尤其是症状加重或出现手指酸麻,要警惕颈椎病的可能。

4. 检查反射和触觉。使用小锤敲打手臂及手指,检查反射神经是否正常。也可用针或羽毛轻刺手臂,观察触觉是否正常,异常可疑颈椎病压迫神经。

5. 其他检查。还可以进行视力、听力检查,看是否正常;唾液分泌检查;血压检查等,总体判断神经系统是否受到影响,提示颈椎病的可能性。

以上是康骨堂为白领居家诊断颈椎病推荐的几个高招,包括观察姿势、自我理疗、观察症状、检查反射触觉等方法。通过这些方法可以初步判断是否患有颈椎病以及病情严重程度,必要时还请及时就医。希望可以对您有所帮助。请评价此答复是否详尽。谢谢!