帕金森病令人崩溃的“睡眠”问题怎么解决？

帕金森病患者常常会出现睡眠问题,主要表现为:

1. 入睡困难。这是帕金森病患者最常见的睡眠问题。这可能是由于运动功能障碍导致的不适感,也可能是由于帕金森病导致的神经递质变化引起的。可以采取以下措施缓解:

•遵循定时定量的睡眠作息,保持睡眠卧室的环境舒适安静。

•限制咖啡因、尼古丁等致性兴奋剂的摄入,特别是入睡前3-4小时。

•运动疗法可以帮助疲劳身体和精神,提高睡意。但要在入睡前3小时避免激烈运动。

•保暖措施。冷环境会刺激交感神经,影响入睡。

•放松疗法如音乐放松疗法、渐进肌肉放松疗法等可帮助入睡。

2. 浅睡和早醒。这可能与帕金森病导致的神经递质变化有关。可采取上述办法缓解入睡困难外,还可以适当使用一些药物帮助睡眠,如抗精神病药物等,但需在医生监督下使用。

3. 梦游和梦魇。可在睡前避免大餐,定时服用抗帕金森病药物。必要时也可使用其他药物预防,在医生指导下使用。

4. 过度日间睡iness。这可能是由于抗帕金森病药物的副作用或疾病本身造成的。遵医嘱合理用药,保证充足的夜间睡眠,适当的运动和日间活动可以有所改善。

所以,解决帕金森病的睡眠问题,关键是遵循医生指导,调整生活习惯,适当的药物治疗和非药物治疗相结合。每个患者的情况不同,因人而异地制定睡眠治疗方案很重要。