求健身气功八锻锦，24式太极拳，103式太极拳，55太极剑，103式太极拳口令太极功夫扇mp3格式

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健身气功八锻锦:共8式,功效为调息补气,行气通络。八锻锦由《易筋经》演变而来,追求通过柔和慢动作达到筋骨调理的目的。

24式太极拳:也称太极拳第二套。共24个动作,由舒式、虚式、実式三大部分组成。特点是动作缓慢柔和,要求贯通全身,气沉丹田,体现太极拳中“以柔克刚”的原则。

103式太极拳:由24式太极拳发展而来,运动量较大,共103个动作。要求动作连贯,贯通全身,以意运动,体现太极拳的基本原则和特征。

55太极剑:以剑法串联55个动作,手法以撩、挂、截、架等技巧为主,步法以前进、后退、转身等为主,追求剑法柔中带刚,刚中含柔。

103式太极拳口令:每一式动作都对应一个口令,要求练拳时必须唱出口令,此方式可以帮助记忆动作要领和标准动作,有利于练习。

太极功夫扇:以太极拳理念为基础编排的一套扇法,共24-48式,手法柔缓,动作流畅连贯,体现太极拳的特点。

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