什么程序导入菜单之后可以计算营养价值

有几个程序或App可以导入食物菜单后计算其营养价值:

1. 美国农业部发布的ChooseMyPlate餐饮菜单评估工具。它可以导入你一日三餐的详细菜单,然后评估你一天的总卡路里和营养素摄入,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。它数据库包含超过2000种食物和菜肴,精确度较高。

2. 疾病控制中心的食物营养数据库(Food Kcal Database),可以搜索 95% 的食物和食谱。支持手动输入菜单,自动计算17种营养素和食物成分。它是一款科学严谨的工具,数据来自USDA食物成分数据库。

3. 我的菜单(MyMenu)App可以帮助记录和分析你每天的饮食摄入。其数据库包含220,000种食物,支持手动输入菜单细节,可以计算卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入量。它使用的营养数据基于药监局(FDA)标准食物标签要求。

4. 美国营养协会的食物分析门户(Food-A-Pedia)提供食物数据库和菜单分析工具。导入一日菜单可以评估总的卡路里及48种营养素的摄入。其 Datenkat库包含286,000种食物,来自FDA和食物产业研究所的最新数据。

以上几款程序和App都可以较详细地评估菜单营养,选择可以根据个人需要。如果要更专业地分析日常营养摄入,也可以咨询营养师的意见。