运动诱发性肌张力障碍怎么办？

运动诱发性肌张力障碍是指在运动后肌肉出现痉挛、抽搐的症状,通常无其他神经系统疾病。出现此症状时,可以采取以下措施:

1.停止运动,使肌肉放松。停止运动后,肌张力症状通常会缓解或消失,运动引起的肌肉疲劳和紧张被消除。

2.伸展锻炼。适当的伸展运动可以帮助放松肌肉,减轻痉挛。如坐姿伸展、卧姿伸展等,每次保持15-30秒。

3.按摩疏松。如针灸、推拿等,帮助去除肌肉痉挛,恢复正常张力。

4.热敷。使用热敷包或热水浸泡进行热敷,可以达到舒缓肌肉、增强局部循环的作用。热敷15-20分钟,3-4次/天。

5.服用镇痛药。可服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓解疼痛,肌肉松弛药可直接作用于肌肉达到松弛的效果。

6.矫正电解质失衡。 check体内钾、钠、镁、钙等电解质,补充电解质可以达到肌肉松弛的效果。

7.适当休息。多睡眠和休息可以加速神经肌肉的恢复,减轻症状。

8.避免缺血性姿势。如踮脚、手臂过头等姿势,应避免出现缺血,加重症状。

综上,运动诱发性肌张力障碍的治疗方法主要以放松、减轻痉挛肌肉为主,最大程度恢复正常肌肉张力。同时适当运动、休息、检查电解质对症状的改善也有一定作用。通过综合疗法,大多数症状可以得到改善。