对一堂《微习惯》心理课的观摩点评

这里是我对一堂《微习惯》心理课的观摩点评:

这堂课讲授的内容充实实用,案例丰富生动,让学员很快进入状态,主要从习惯形成的机制和微习惯培养的方法两个方面进行了详细的讲解。首先讲解了习惯形成的科学机制,即“线索-习惯回路-奖赏”的闭环过程,这一理论框架清晰且易于理解。然后重点介绍了微习惯培养的十个方法,如开始微小、赋予意义、制定计划表等,每个方法都举出生活案例加以说明,toolkits也提供给学员进行实操。这些方法科学实用,而且考虑到人的认知特点和习惯培养的潜移默化特征,让人产生“我也可以”的共鸣和信心。 

课程后续则让学员分享各自想要培养的微习惯,并且通过问答进行互动讨论,这进一步加深了理解和印象。最后老师进行了简短的总结,概括了微习惯培养的要点,这为课程画上了圆满的句号。

总的来说,这堂课内容丰富,设计合理,既有理论知识,又富于实践案例,让学员在轻松愉悦的氛围中学习和体会到微习惯培养的方法与技巧。老师的讲解清晰生动,引导和互动也得当到位,具有较强的教学设计能力和授课技能。这是一堂内容充实,形式活泼,收获颇丰的心理课程,值得观摩和学习。