I felt pulled apart of late by work

从您的描述“I felt pulled apart of late by work”来看,您最近由于工作上的原因而感到压力很大,人有些崩溃的意思。

工作上的压力和责任可能会让人产生被“拉扯成片”的感觉,需要同时关注和应对许许多多的事情,感觉身心俱疲。这可能是由于工作量突然增加,或者有多个项目和任务同时进行,需要花时间和精力去协调;也可能是因为工作中遇到一些棘手的问题,或者和同事或客户有些矛盾对立,这些都给人带来压力,造成被“拉散”的状态。

在这种情况下,有几点建议:

1.合理安排时间和优先级,不要一下子让自己陷入太多工作和责任之中。避免一次接手太多项目,可以与管理者沟通,讨论工作安排和进度。

2.学会释放压力,工作之余保证有足够的休息和放松。可以选择适当的方式释放压力,如运动、睡眠、与朋友交流等。

3.如果工作中遇到问题,可以与同事、管理者或客户进行沟通,讨论解决方案。有时将问题说出来可以让自己感觉轻松很多。

4.保持积极心态。感到被“拉扯”时,不要灰心或产生负面情绪。要相信自己有能力压力,并且这个阶段会过去的。保持乐观和积极在这时很重要。

5.必要时也可以寻求专业帮助,比如找心理咨询师进行疏导,让他们提供一些建议和辅导,帮助您更好应对工作压力。

我希望上述回复能够对您感到被拉散的状态有所帮助。如果有任何其他问题,欢迎继续提问,我很乐意提供更详细的意见和建议。