问：
长辈营养品送什么好？有经验的可以分享吗？
答：
长辈营养品的选择,可以从以下几个方面考虑:
1. 关注补充维生素:长辈营养中常缺乏的维生素主要有维生素D、维生素B12、叶酸等,可以选择一些补充这些维生素的产品,如葡萄糖胺、等产品。这些产品富含B族维生素,可以补充长辈常缺乏的B12和叶酸。
2. 蛋白质补充:长辈也常需要额外补充一定的蛋白质,特别是含丰富BCAA的蛋白质。可以选择一些高质量的乳清蛋白、酵母蛋白等蛋白质粉。也可以选择胶原蛋白、麦芽糊精等产品,这些产品不但有蛋白质,还富含维生素和微量元素。
3. 补钙及骨密度:钙和维生素D补充对老年人骨密度和骨健康非常重要。可以选择氨基葡萄糖醛酸钙、珍珠钙、阿胶钙等产品。这些产品钙含量高,且好吸收,同时富含对骨骼和牙齿有益的微量元素。
4. 油酸补充:油酸对心血管和大脑非常重要,选择一些鱼油或亚麻籽油产品可以补充长辈常缺乏的油酸。这些产品富含EPA和DHA,有护心、护脑的作用。
5. 益生菌补充:长期的食用抗生素易破坏肠道菌群 Balance,选择一些高品质的益生菌产品,可以帮助长辈建立健康的肠道菌群。
以上是一些建议,可以根据长辈的具体营养状况和需要选择适合的产品。主要还是以补充维生素、蛋白质,加强营养素摄入为主。同时也要注意产品的安全性和质量。