重症肌无力吃什么好

重症肌无力是一种自身免疫性疾病,患者的肌肉会出现无力和疲劳的症状。饮食对重症肌无力的治疗和康复有着重要的作用,主要有以下几点:

1. 高蛋白饮食。增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质,可以为肌肉再生和修复提供所需的氨基酸。每餐至少摄取30-40克的高质量蛋白质。食物选择包括鸡胸肉,鱼类,瘦肉,奶酪,豆类等。

2. 充足的钙与维生素D。钙和维生素D对保持骨骼和肌肉的健康至关重要。产生的肌肉痉挛和痛苦可以通过补钙来缓解。每天摄入3杯低脂或脱脂牛奶或豆浆,并适量补充维生素D。

3. 限制重金属蛋白质。锌和砷等金属离子会抑制胸腺激素的释放和作用,加重肌无力症状。应限制食用海鲜、贝类等重金属含量高的食物。

4. 增加不饱和脂肪酸。鱼油等不饱和脂肪酸有助于减轻炎症,改善肌肉质量。每周摄入3-4餐鱼高的鱼类或鱼油补充剂。

5. 适度碳水化合物。适度增加全麦物、蔬菜和水果等碳水化合物食物的摄入,为机体提供糖异生所需的糖原,但避免精细碳水化合物的摄入。

6. 其他营养素。增加铜、矾、硫胺素等微量元素的摄取。维生素E、C等抗氧化维生素也可以改善症状。

综上,重症肌无力的饮食治疗以高蛋白、高钙、适度碳水化合物为主,同时补充部分维生素和微量元素,这有助于改善症状,提高生活质量。定期复查和监测也很重要。